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擊退青光眼,深色蔬果最護眼

一旦罹患青光眼,雙眼全盲的機率高達25%,實在太可怕了,有近視的人一定要好好保養,醫師建議,平常多運動、多吃富含抗氧化物質的深色蔬果,像是蜜棗、藍莓、芥蘭菜、草莓等,都有助於眼睛保健,大家要照著做喔!
多吃富含抗氧化物質的深色蔬果,有助於眼睛保健
根據國健署資料顯示,台灣約有35萬人罹患青光眼,雙眼全盲機率高達25%,是排名第一的致盲原因,被稱為「視力的沈默殺手」;台中慈濟醫院眼科醫師李世煌建議,青光眼並非無法控制,患有近視的人,40歲後應定期檢查,日常飲食則多攝取蜜棗、藍莓、芥蘭菜、草莓等富含抗氧化物質的深色蔬果,有助於眼睛保健。

《青光眼初期沒症狀》
一名陳先生30歲時,受託為人拍照,透過鏡頭,意外發現左眼看不清楚,經就醫檢查,證實罹患慢性青光眼,即「隅角開放性青光眼」;他擔心會失明,花了上百萬元遍尋名醫,沒想到病況更嚴重,最後配合醫師長期追蹤、治療,終於不再惡化、成功維持視力10多年。

台中慈濟醫院眼科醫師李世煌指出,眼球內部有一定壓力存在以維持形狀,壓力的形成來自眼球睫狀體分泌的一種透明液體,供應眼角膜及水晶體正常運作所需營養,經由角膜與虹膜交界處的排水口排出,大多數的青光眼由來是年紀漸長、液體排出管道逐漸堵塞,積存在眼內的營養液;青光眼初期完全沒有症狀,眼壓緩慢升高,視神經逐漸受損,視野逐漸變窄,病患發現視力模糊時,往往視神經已嚴重受損。

《多吃深色蔬果抗氧化》
李醫師強調,視神經一旦損傷,即使眼壓降下來,也無法恢復視力,嚴重時,甚至可能造成永久性失明;其實青光眼並非無法控制,40歲以上有家族病史或近視的民眾,每2年應接受一次眼壓檢測及眼底視神經檢查,以早期發現、早期治療。

李醫師表示,平時保養也很重要,多運動,促進血液循環,並讓眼睛適當休息;多攝取富含抗氧化物質的深色蔬果,如蜜棗、藍莓、芥蘭菜、草莓、覆盆子、菠菜、蘋果等,避免情緒起伏過大,都有助於穩定視力。

【本文原始出處來自《台灣好食材》】
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